夜行バス 暇つぶし

トップページ ＞ ぷらっとこだまと夜行バスで超格安な旅費に ＞ 夜行バスにピッタリの暇つぶし！羊を数えても眠れない夜に。

ツイート　　

 

目を閉じて、羊の数を数えて･･･1,000頭まで数えたのに全然眠れない！

 

夜行バスでうまく寝付けない時はどうやって暇つぶしをすれば良いの！？

 

ぷらっとこだまとは違って、夜行バスでの移動は真夜中。

 

出発時間は23時前後に設定されている便が多いので、乗ってすぐに消灯されてしまうんですよね。

 

普段もそのくらいの時間帯に寝ているという方は平気かもしれませんが、「いつも夜更かしだ」という方にとっては「眠れない･･･。暇過ぎる･･･。」と悶々とした時間を過ごすことになってしまいます。

 

明かりを消されてしまうので本も読めないし、ペンライトやスマホ、ゲーム機を使うのも隣の人に迷惑だし･･･、暇つぶしが何もできないッ！

• 「目を閉じていれば眠れるでしょ！」
• 「寝ちゃうのが一番だよ！」

という方も多いと思いますが、いつも1時、2時に寝ているという方にとっては「早い時間帯に寝る」ということ自体が難しいんですよね。

 

大丈夫！暗闇の中でも工夫次第ではいろんな暇つぶしを楽しむことができますよ。

 

私がよくやっているのは、iPodに入っている音楽を上から順番に全曲聴くこと。

 

いつもは、お気に入りのアーティストの・お気に入りのアルバムを選んで聴く傾向があるのですが、暇つぶしをするなら「とにかく順番に、全部流す」。

 

久しぶりに聴いてみると、「あ～、この曲、やっぱりイイな」「最近行ってなかったけど、このバンドのライブにまた行きたいな」と新鮮なトキメキを感じることができます。

 

その時の自分にドンピシャな歌詞があったりして･･･。

 

「音漏れは大丈夫？」という声もありますが、夜行バスの場合は外の車の音がうるさいので意外と隣の人の音は気にならないものです。

 

カーテンで隣との間を仕切れるタイプのバスであればなおさら、音楽を聞いての暇つぶしはオススメ。

 

気づけば熟睡していた･･･なんてこともよくあります！

 

あとは、「プチ筋トレ」がオススメですね。

 

目を閉じて、身体の中で気になっている場所（部分痩せしたい場所）にググ～ッと力を入れてみてください。

 

筋肉を使っていることを意識しながら、そのまま呼吸を5回。

 

力を抜いてリラックスしたら、同じことをもう一度繰り返します。

 

これを何度かやっていると、じわりじわりと身体が暑くなってきて、汗が･･･！

 

私は、夜行バスに乗った時にヒップや二の腕、お腹でこのプチ筋トレを実践しますが、翌日は軽く筋肉痛になるくらい筋肉に効いているんですよ。

 

暇つぶししながら筋トレできるなんて、とっても楽チン＆得した気分になりませんか？

 

心地よく疲れるので、これをやるだけでもよく眠れたりしますよ。

 

みなさんもぜひトライしてみてくださいね！

ツイート　　

スポンサーリンク